NHỮNG SAI LẦM TRONG VIỆC GIẢM CÂN

  23/08/2016

Nhiều người có thân hình quá khổ luôn ao ước có thân hình thon gọn nên áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng phần lớn nhiều người thường hiểu sai về khái niệm giảm cân khỏe mạnh.

GIẢM CÂN THẬT SỰ LÀ GÌ?

Trọng lượng cơ thể của mỗi người bao gồm: Cơ (thịt), Xương, Mỡ, Nước, Khoáng chất,… và bản chât của việc giảm cân và mọi người hãy nghĩ đến thật ra là sự sụt giảm về lượng cơ, mỡ cả nước trong cơ thể.

 

 

VẬY GIẢM CÂN THẾ NÀO MỚI ĐÚNG?

 Giảm cân đúng chính là giảm cân nặng của lượng chất béo có trong cơ thể. Bởi cân nặng của bạn có thể thay đổi tùy vào lượng thức ăn và thời điểm trong một ngày. Và cũng tùy thuộc vào chiều cao mà mỗi người sẽ có những chỉ số hình thể khác nhau.

 

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA GIẢM CÂN VÀ GIẢM BÉO

Phần lớn mọi người thường hay nghĩ 1 khái niệm này là một. Sự thay đổi về cân nặng không thể hiện được phần trăm mỡ trong cơ thể của bạn. Khi giảm cân thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị mất nước, mất cơ bắp, mỡ hay chỉ đơn thuần là do quần áo và lượng thức ăn bạn nạp hằng ngày.

Để giữ được vóc dáng đẹp, khỏe mạnh thì bạn cần đến mục tiêu là giảm mỡ - tăng cơ. Nếu thường xuyên nhịn ăn hoặc luyện tập không đúng cách sẽ làm cơ thể bạn mất đi một lương5 cơ rất lớn trong khi lượng mỡ thì vẫn yên vị trong cơ thể. Cơ bắp góp phần quan trọng trong quá trình luyện tập hằng ngày để đốt chát năng lượng dư thừa, việc suy giản cơ bắp đồng nghĩa với việc việc giảm béo của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn và mất thời gian hơn.

 

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ BỔ SUNG VITAMIN ĐỂ GIẢM BÉO HIỆU QUẢ

Chế độ dinh dưỡng quyết định đến 80% vóc dáng của bạn. Khi bạn ăn uống hợp lý thì lượng mỡ trong cơ thể sẽ tiêu hao đi một cách tự nhiên mà lượng cơ những được giữ nguyên trong cơ thể. Từ đó, bạn có thể hướng đến hình thể lý tưởng hơn.

Tại Anna Spa, chúng tôi thiết kế những liệu trình giảm cân hoàn toàn riêng biệt để phù hợp từng thể trạng của mỗi cơ thể khác nhau. Liệu trình này sẽ giúp bạn giảm đi lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng  mà cơ thể luôn khỏe mạnh và đặc biệt chính là làn da vẫn không hề chảy xệ hay nhăn nhúm. 

 

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN “THẦN TỐC” HIỆU QUẢ AN TOÀN TẠI ANNA SPA

Giảm cân là vấn đề không chỉ các chị em phụ nữ mà ngay cả đàn ông cũng rất quan tâm. Trên thị trường hiện nay, không khó để tìm cho mình những mẹo giảm cân phổ biến tràn lan trên mạng. Tuy nhiên, câu hỏi lớn chúng ta vẫn thường đặt ra là: phương pháp đó t

LÍ GIẢI NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN MẬP

Khi sự cung cấp năng lượng vượt hơn mức tiêu hao, lượng calori dư đó sẽ được chuyển thành mỡ và tích trữ lại trong cơ thể. Và rắc rối bắt đầu xảy ra khi sai lầm này tiếp theo sai lầm khác.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN KHÓ GIẢM CÂN

Bạn đã nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục nhưng lại không thể đạt được kết quả như mong muốn. Hãy cùng Anna Sanctuary Wellness Spa tìm hiểu những điều ấy và tìm cách khắc phục nhé.

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG- HỌ ĐÃ GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO?

Những chia sẻ của những vị khách đã tham gi vào chương trình giảm cân tại Anna Spa. Họ đã trải qua những tâm trạng như thế nào khi bị béo phì, thừa cân và những căn bệnh họ mắc phải. Song song với đó là sự trải lòng về quá trình giảm cân kiên cường dễ mà

ĐĂNG KÝ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH "VUI KHỎE, HƯỚNG ĐẾN TƯƠNG LAI"

"VUI KHỎE, HƯỚNG ĐẾN TƯƠNG LAI " là chương trình được tổ chức bởi Anna Sanctuary Wellness Spa trực thuộc Halgroup. Đây là chương trình có mục đích từ thiện dành cho những bạn nhỏ từ 13 đến 16 tuổi bị béo phì, giúp các bạn xóa bỏ những mặc cảm về cân nặng