NHỮNG NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN KHÓ GIẢM CÂN

  08/09/2016

Bạn đã nỗ lực ăn kiêng, tập thể dục nhưng lại không thể đạt được kết quả như mong muốn. Hãy cùng Anna Sanctuary Wellness Spa tìm hiểu những điều ấy và tìm cách khắc phục nhé.

1.Ăn kiêng cứ không phải kiêng ăn:

Có rất nhiều người lầm tưởng khi ăn càng ít thì bạn sẽ giảm cân được cân nặng. Nhưng khi bạn ăn quá ít thì sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể và khi đến mực giới hạn của bản thân bạn sẽ phải ăn để nạp năng lượng trở lại và trở nên cân nặng như lúc đầu. Bạn chỉ có thể giảm cân và giữ cân khi bạn ăn đúng cách, hãy chọn lựa những thực phẩm sạch và ăn với mức phù hợp bạn sẽ giảm được lượng mỡ trong cơ thể.

2. Không ăn đủ Protein:

Protein không chỉ dành cho những người tập thể hình để tạo cơ bắp. Nó còn rất hữu ích cho tất cả những người muốn đạt được vóc dáng săn chắc. Protein không chỉ giúp tạo cơ bắp và còn giúp bạn bình ổn lượng đường trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu hiện nay thì hầu hết mọi người nạp rất ít Protein nhất là phụ nữ. Vì thế, cũng dễ hiểu khi bạn cảm thấy đói nhanh và mệt mỏi. Hãy bổ sung đủ protein lành mạnh từ những thức ăn hằng ngày như thịt động vật ăn cỏ, gia cầm, trứng, cá và các loại hạt hữu cơ.

3. Bị Stress tấn công:

Khi cơ thể bạn bị Stress kéo dài, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone corticol. Hormone này sẽ kích thích cơ thể tích mỡ đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ phát phì ra một cách nhanh chóng. 

4. Không ngủ và nghỉ ngơi đủ:

Giống như Stress, khi cơ thể bạn thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi và không đủ sức cho những buổi luyện tập. Hơn nữa nếu không nghỉ ngơi đủ thì cơ bắp trong cơ thể của bạn không thể hồi phục và phát triển được. 

5. Uống không đủ nước:

Nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải độc tố và kiểm soát cơn thèm ăn. Mỗi ngày bạn cần uống đầy đủ lượng nước để cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất. Bởi vậy hãy bổ sung đầy đủ mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra nước còn có tác dụng lớn đối với sự đàn hồi của da. 

Để được tư vấn giảm cân an toàn - hiệu quả xin vui lòng liên hệ:

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Anna Sanctuary Wellness Spa

Số 4 Phan Văn Chương, phường Tân Phú, Phú Mỹ Hưng, quận 7

Giờ hoạt động: 8:00-21:00 (T2-CN)

(08) 54 102 102 - 0902 468 881

 

 

Bình luận

Tin tức mới Xem tất cả

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN “THẦN TỐC” HIỆU QUẢ AN TOÀN TẠI ANNA SPA

Giảm cân là vấn đề không chỉ các chị em phụ nữ mà ngay cả đàn ông cũng rất quan tâm. Trên thị trường hiện nay, không khó để tìm cho mình những mẹo giảm cân phổ biến tràn lan trên mạng. Tuy nhiên, câu hỏi lớn chúng ta vẫn thường đặt ra là: phương pháp đó t

LÍ GIẢI NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN MẬP

Khi sự cung cấp năng lượng vượt hơn mức tiêu hao, lượng calori dư đó sẽ được chuyển thành mỡ và tích trữ lại trong cơ thể. Và rắc rối bắt đầu xảy ra khi sai lầm này tiếp theo sai lầm khác.

NHỮNG SAI LẦM TRONG VIỆC GIẢM CÂN

Nhiều người có thân hình quá khổ luôn ao ước có thân hình thon gọn nên áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng phần lớn nhiều người thường hiểu sai về khái niệm giảm cân khỏe mạnh.

CÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG- HỌ ĐÃ GIẢM CÂN NHƯ THẾ NÀO?

Những chia sẻ của những vị khách đã tham gi vào chương trình giảm cân tại Anna Spa. Họ đã trải qua những tâm trạng như thế nào khi bị béo phì, thừa cân và những căn bệnh họ mắc phải. Song song với đó là sự trải lòng về quá trình giảm cân kiên cường dễ mà

ĐĂNG KÝ THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH "VUI KHỎE, HƯỚNG ĐẾN TƯƠNG LAI"

"VUI KHỎE, HƯỚNG ĐẾN TƯƠNG LAI " là chương trình được tổ chức bởi Anna Sanctuary Wellness Spa trực thuộc Halgroup. Đây là chương trình có mục đích từ thiện dành cho những bạn nhỏ từ 13 đến 16 tuổi bị béo phì, giúp các bạn xóa bỏ những mặc cảm về cân nặng